Někteří lidé přidávají do brambor všechny mléčné výrobky, které najdou v ledničce. Milovníkům bramborové kaše však není jedno, co do ní přidávají. Stěžujete si, že brambory k obědu nejsou příliš výživné? Stačí je dochutit tvarohem… Celý život jste to dělali špatně. Odhaleno, co je třeba přidat do bramborové kaše
Mléko v kávě – škodlivé nebo ne Pro mnoho lidí začíná ráno latté nebo cappuccinem a otázka jejich bezpečnosti vyvolává spory. Hlavní výtka – taniny v kávě mohou vázat vápník z mléka a snižovat jeho… Je pravda, že káva s mlékem je škodlivější než černá káva – zapamatujte si to na celý život
Které potraviny dělají snídani výživnou a zdravou a kterým je třeba se vyhnout, aby byl začátek dne optimální. První jídlo dne by mělo být nejen syté, ale také výživné. Ovesné vločky ráno jsou považovány za… Ovesná kaše, jogurt nebo chléb k snídani: dvě dietoložky odhalují tajemství nejzdravější snídaně. Odpověď je překvapivá.
Pokud máte chuť na křupavou svačinu, vynechte nezdravé chipsy a dejte přednost lyofilizovanému ovoci. Navíc je můžete přidat do mnoha pokrmů, zejména do snídaně. Co je to lyofilizace, jaká je nutriční hodnota sušeného ovoce a… Křupejte místo chipsů. Snižují hladinu cukru, zlepšují paměť a také pomáhají zhubnout
Tmavý chléb je již mnoho let považován za zdravější alternativu bílého chleba. Vysoký obsah vlákniny, nízký glykemický index a bohatost minerálních látek – to jsou jen některé z jeho výhod. Navzdory obecně pozitivnímu názoru však… Je tmavý chléb škodlivý? Odborníci na výživu bijí na poplach
