K výhodám ovsa se zde přidává ještě jedna výživová výhoda: absence rafinovaného cukru, protože koláč je oslazený ovocem. Víme, že i když můžeme připravit zdravější verze tradičních receptů na pečení, neznamená to, že je můžeme… Zdravé a bez cukru: recept na jednoduchý, chutný a snadno připravitelný ovesný koláč

Díky své univerzálnosti je tento pokrm vhodný pro mnoho diet. Frittata se zeleninou a sýrem je zdravé jídlo, které můžete zařadit do svého jídelníčku Italská kuchyně je bezpochyby jednou z nejznámějších na světě. Je známá… Frittata se zeleninou a sýrem: zdravý recept bohatý na bílkoviny a nízkokalorický

Lehká a chutná alternativa, kterou si můžete vychutnat kdykoli, s několika ingrediencemi a za pár minut Recept vystačí na 10-12 sušenek s nízkým obsahem kalorií a sacharidů, které jsou ideální pro zdravé svačiny Citronové sušenky… Recept na citronové sušenky bez mouky a cukru, rychlý a jednoduchý

Snídaně, která chutná jako dezert z nejlepší cukrárny a navíc pomáhá zhubnout? Zdá se, že takové jídlo neexistuje. Ale není to tak. A dnes vám prozradím, jak ho připravit. Snídaně se obvykle spojuje s vydatným… Za 15 minut připravíte snídani lehkou jako obláček. Chutná jako jablečný koláč a pomáhá zhubnout

Zelenina po vývaru často končí v koši, což je škoda, protože z ní lze připravit křupavé karbanátky, které jsou chutnější než mnoho masových pokrmů. Pamatuji si, jak moje maminka vždy opakovala, že v kuchyni by… Moje maminka dělá ze zeleniny po vývaru zlatavé karbanátky. Jsou chutnější než maso.

Tato pomazánka na sendviče je kombinací zdravého, chutného a snadného přípravy. Je to pomazánka s tuňákem, která se ideálně hodí na sendviče a slavnostní předkrmy. Konzervovaný tuňák je jedním z těch produktů, které by neměly… Vezměte plechovku tuňáka a jednu zdravou přísadu. Chutná pomazánka je hotová za pár minut

Sníte o knedlících, které vám připomínají dětství, ale v zdravější variantě? Vyzkoušejte náš recept na knedlíky bez brambor – s batáty a pohankovou moukou. Je to chutná varianta, která se okamžitě stane vaší oblíbenou. Jemné… Připravte si se mnou knedlíky bez běžných brambor. Konzistence těsta je úžasná

Cuketové karbanátky jsou jedním z nejchutnějších pokrmů středomořské kuchyně. Tyto křupavé a šťavnaté pochoutky si oblíbí i ti, kteří tuto zeleninu příliš nemilují. Ingredience Pro 4 osoby 2 cukety 1 střední brambor 1 zelená cibule… Cuketové karbanátky: tajemství přípravy

Salát z kysaného zelí je klasika, kterou je vždy dobré mít po ruce – jak pro rychlý oběd, tak jako přílohu k večeři. Ale věděli jste, že stačí malé množství jedné ingredience, aby běžný salát… Polejte jimi salát z kysaného zelí. Je to opravdová bomba živin