Tofu je oblíbená veganská náhražka masa, která obsahuje hodně bílkovin. Vyrábí se ze sraženého sójového mléka. Jak se tofu připravuje a na co je třeba dávat pozor při nákupu? Tipy a recepty. Jen málo produktů… Tofu: chutná jídla ze sójového tvarohu

Lovecký řízek trochu jinak! A výhradně rostlinný. Obzvláště chutný s krémovou houbovou omáčkou a hranolky. Lovecký řízek lze připravit i ve veganské variantě. Přidejte k němu lahodnou houbovou omáčku a hranolky a získáte rostlinné, ale… Lovecký řízek? I ve veganské verzi – s houbovou omáčkou a hranolky

V sezóně fazolí si připravte tento velmi jednoduchý a zdravý recept. Pokud jsou fazolky velmi velké, je třeba z nich odstranit všechny vlákna, která se mohou nacházet po celé délce lusku. K přípravě není nic… Zelené fazole: „Sezónní recept, který se snadno připravuje a který se hodí do každé domácnosti“

Ze zeleniny a grilovaného sýra můžete připravit ideální, chutné špízy. Na špízy na grilování můžete napíchnout maso a klobásy, ale pokud chcete připravit vegetariánskou verzi nebo přílohu ze zeleniny, můžete běžnou pečenou zeleninu doplnit malým… Mini špízy se sýrem a zeleninou: jeden z nejlepších vegetariánských receptů na grilování

Zeleninové placky nabízejí bohatou škálu chutí a textur. Vyplatí se experimentovat, abyste našli svou oblíbenou variantu tohoto rychlého, výživného a velmi chutného jídla. Jednou z variant, která stojí za pozornost, jsou placky z cukety a… Placky z cukety a pohanky

Domácí, lehká a chutná varianta, která kombinuje to nejlepší z ovoce a obilovin. Ideální pro ty, kteří dbají na své stravování, ale nechtějí se vzdát sladkostí. Pudink z hrušek a ovesných vloček je skvělou alternativou… Bez lepku a cukru: jak připravit zdravý vlhký pudink z hrušek a ovesných vloček

Výběr příloh má klíčový význam pro vyváženou stravu. Většina lidí volí rýži, bez ohledu na to, zda drží dietu nebo se snaží nabrat svalovou hmotu. Kombinace kuřete a rýže se stala neodmyslitelnou, zatímco brambory se… Dobrá zpráva pro ty, kteří drží dietu: nemusíte jíst vždy rýži, brambory jsou mnohem lepší přílohou!

Jedná se o častou kombinaci ingrediencí kvůli jejich nízké ceně a dostupnosti na většině trhů v Latinské Americe. Konzumace přírodních koktejlů zaujímá důležité místo v domácnostech a zařízeních zdravé výživy. Jedním z nejžádanějších je banánový… Jaké jsou léčivé vlastnosti banánového koktejlu s ovesnými vločkami a chia semínky

Sladký, čokoládový a zároveň zdravý. Za pár minut je hotový – tento krém je bezpochyby hitem a jedna z jeho ingrediencí vás velmi překvapí. Existují recepty, které okamžitě vyvolávají emoce. Když jsem poprvé uviděla recept… Tento dezert miluji! Je sytý, chutný a za pár minut zažene hlad. Vyzkoušejte recept

Tento dietolog vyvrací představy o čokoládě bez cukru a vysvětluje, proč je mnohem lepší hořká čokoláda. Čokoláda je sladkost, kterou má rádo mnoho lidí. Kousek čokolády po obědě nebo večeři nebo v kombinaci s jogurtem… Mýtus o čokoládě bez cukru podle názoru dietologa: „Je plná sladidel.“