Tyto čtverečky z ovesných vloček, arašídového másla a čokolády se ideálně hodí k uchovávání v lednici nebo mrazáku a jsou skvělou volbou, když máte chuť na něco chutného a praktického. Pokud hledáte lehkou, výživnou a… Energetické čtverečky z ovesných vloček a čokolády: jednoduchý a zdravý recept na svačinu

Nastává podzim a konečně klesají teploty. Podzim má své kouzlo: teplé barvy, nové cíle, návrat do školy a samozřejmě okamžik, kdy zapnete troubu, abysteupekli koláče a sušenky, které naplní dům vůní… a dokonce vzbudí závist… Zdravý banánový chléb s čokoládou: recept bez lepku a rafinovaného cukru

Jablečná pěna je důkazem toho, že z několika ingrediencí lze připravit úžasný dezert, jehož recept je jednoduchý a nevyžaduje mouku. Zdravé stravování nepřestává překvapovat a jedním z kouzelných receptů, který si podmanil všechny, je jablečný… Bezlepková dieta: jak připravit jablečnou „pěnu“ pouze ze 2 ingrediencí

Někdy mají nejjednodušší řešení největší sílu. Toto máslo nejen skvěle vypadá na toastu, ale také sytí, dodává energii a podporuje zdraví zevnitř. Je krémové, lehké a zároveň plné živin. Místo toho, abyste kupovali hotové pomazánky… S máslem vyhráváte v závodech. Tento spread je hitem pro milovníky srdce.

Odborníci analyzují, jak může pravidelné užívání této látky ovlivnit záchvaty migrény a tenzních bolestí hlavy, s neočekávanými důsledky pro ty, kteří hledají rychlou úlevu Kofein může v malých dávkách zmírnit bolesti hlavy, ale jeho nadměrná… Kofein a bolesti hlavy: co říkají odborníci o rizicích a výhodách jeho pravidelného užívání

Navzdory své malé velikosti mají sezamová semínka mnoho prospěšných vlastností, od regulace hladiny cukru v krvi až po posílení imunitního systému. Jednoduché rady odborníků, jak je bezpečně zařadit do jídelníčku a využít všechny jejich vlastnosti,… Jak přidat sezamová semínka do každodenního jídelníčku, aby se zlepšilo vaše zdraví

Z čeho lze připravit pastu na sendviče? Nápadů je mnoho, ale jeden z nejzajímavějších je varianta ze zelených listů. Je to lehká, zdravá a krémová varianta, která se skvěle hodí jak k snídani, tak k… Zelená a krémová pasta z listů. Na chlebu je tak chutná, že zapomenete na sýr a vejce

Moje děti už mají dost toastů a míchaných vajec k snídani. Proto jsem vymyslela tyto chutné palačinky. Jejich základem je zdravý produkt, takže i když je podávám v sladké variantě, lze je jíst bez výčitek… Tento sladký snídaně jím bez výčitek svědomí. Místo mouky používám zdravou ingredienci.

Noční ovesná kaše je snídaně, která se připravuje… sama. Stačí věnovat několik minut večer, aby na vás ráno čekala hotová krémová snídaně s ideální konzistencí. Začnete den bez spěchu a zároveň dodáte tělu vitamíny, minerály… Noční ovesná kaše s broskvemi. Neobvyklý doplněk ji činí výživnější

Sezónu pečení tohoto dortu vždy začínám v září. Poté ho peču pravidelně, v průměru jednou týdně. Nemám s tím žádný problém, protože není náročný na přípravu a navíc má vysokou nutriční hodnotu. Někteří mají rádi… Je to jeden z nejzdravějších dortů, které můžete upéct. Je vláčný a velmi chutný.