Quinoa, známá také jako rýžová pšenice, si získala srdce milovníků zdravé výživy po celém světě. Její jedinečné výživové vlastnosti a univerzálnost v kuchyni z ní činí oblíbenou alternativu k tradičním obilovinám. Mezi různými odrůdami jsou… Nejlepší náhrada rýže. Obsahuje hodně vlákniny a železa, doporučuje se zejména starším lidem.

Hledáte rychlou a výživnou variantu snídaně, která vám dodá energii na celý den? Vyzkoušejte proteinovou zapékanou míchanici k snídani – s vejci, smetanovým sýrem a zeleninou, která je nejen velmi chutná, ale také dlouho zasytí.… Snídaně v podobě zapékané míchanice s vysokým obsahem bílkovin. Připravíte za minutu

Jíme ho k snídani, svačině i k večeři. Chléb je základním potravinovým produktem v mnoha domácnostech, ale stále častěji hledáme lehčí a zdravější náhražky. Čím nahradit chléb? Zde jsou návrhy od dietologa. V posledních letech… Čím nahradit chléb? 12 tipů od dietologa

Jogurt je jedním z nejzdravějších mléčných výrobků – obsahuje bílkoviny, vápník a probiotika, které podporují trávení. Pro zesílení jeho účinku je dobré přidat doplňky. Zvláštní pozornost si zaslouží dvě výjimečně aromatické koření – jsou zdrojem… Přidejte špetku do jogurtu. Stabilizuje hladinu cukru v krvi, podporuje spalování tuků

Chléb je základem české kuchyně, ale stále více lidí hledá jeho zdravější alternativy. Zejména během hubnutí. Dietolog radí, jaké potraviny je vhodné konzumovat, aby byl organismus zásoben cennými živinami a zároveň se udržela štíhlá postava.… Vzdáváte se chleba během diety? Dietolog radí, čím ho nahradit

Ačkoli chléb zůstává i nadále jedním z nejoblíbenějších produktů ke snídani, dietolog nabízí i jiná řešení. Některá z nich mohou mít skutečně pozitivní vliv na postavu, hladinu cukru a pocit sytosti. Chléb je základem stravy… Místo chleba doporučuje dietolog jiný produkt. Možná vás tento výběr překvapí.

Chutné, jednoduché palačinky z tvarohu, které můžete podávat k snídani, večeři nebo jako dezert. Připravíte je za pár minut a navíc jsou nízkosacharidové, bez přidané tradiční pšeničné mouky – lehké, ale zároveň syté. Ingredience: 200… Jednoduché KETO palačinky z tvarohu | Ideální k snídani

Nejlepší maso na kotlety není krůtí, kuřecí ani hovězí. Máme pro vás jasnou volbu, která zaujme nejen svou jedinečnou chutí, ale i neobvyklými nutričními vlastnostmi. Toto jídlo je vhodné pro stravu seniorů a dětí, protože… Toto maso je zdravější než krůtí. Zapomínám na něj, ale je nejlepší na kotlety

Tuňák je jednou z nejoblíbenějších ryb. Díky obsahu snadno stravitelných bílkovin, vitamínů skupiny B a nenasycených mastných kyselin omega-3 je důležitou součástí vyvážené stravy. Jaké další vlastnosti má tuňák a v jaké formě je tato… Obsahuje nejvíce životně důležitých vitamínů. Jezte ho, abyste zlepšili paměť, ochránili srdce a klouby

Pokud máte chuť na křupavou svačinku, vynechte nezdravé chipsy a dejte přednost lyofilizovanému ovoci. Navíc ho můžete přidat do mnoha pokrmů, zejména do snídaně. Co je to lyofilizace, jaká je nutriční hodnota sušeného ovoce a… Křupejte místo chipsů. Snižují hladinu cukru, zlepšují paměť a také pomáhají zhubnout