Ovesné vločky a jablka – nejlepší kombinace pro přípravu zdravých pokrmů, jako je tento pudink nebo sladký chléb s rozinkami
Tento jablečný ovesný pudink se připravuje z několika ingrediencí a je velmi jednoduchý.
Sladký chléb, který všichni známe, je vánoční chléb, ale existují i jiné zdravé recepty, které lze připravit z přírodních ingrediencí a bez zvláštních obtíží. Tentokrát využijeme výživné vlastnosti ovesných vloček, jablek a rozinek k přípravě vlhkého pudinku.
Ovoce, jako jsou jablka a rozinky, jsou nezbytnými ingrediencemi pro recepty bez cukru, protože dodávají pokrmům sytou chuť. Oves nahrazuje běžnou mouku ve sladkém chlebu a je ideálním zdrojem vlákniny pro zdravou výživu.
Recept na pudink z ovsa a jablek je zdravá a výživná varianta svačiny.
Recepty: ovesný pudink s jablky, nadýchaný sladký chléb
Ovesný pudink s jablky je chutný a zdravý sladký chléb, který se dá jíst s maté. Nabízíme vám vynikající recept
Ingredience:
- 3 vejce
- 1 šálek ovesných vloček
- 100 ml vody
- 2 jablka
- Šťáva z poloviny citronu
- 1 lžička medu
- 60 g rozinek
- 1 lžička prášku do pečiva
Poleva (podle chuti):
- 3 lžíce řeckého jogurtu
- 1 lžíce medu
- Mandle podle chuti
Pudink z ovesných vloček, jablek a rozinek je druh sladkého chleba, který se připravuje z malého množství ingrediencí.
Jak připravit sladký chléb z ovesných vloček a jablek: recept na vlhký pudink
Nejprve do misky přidejte vejce a ovesné vločky. Dobře promíchejte, přikryjte potravinovou fólií a nechte 15 minut odstát.
Poté oloupejte a nakrájejte 2 jablka. Vařte je v hrnci s vodou a šťávou z poloviny citronu. Musí změknout.
Rozmixujte jablka a když ovesné vločky nabobtnají, přidejte pyré do směsi. Dobře promíchejte.
Poté rozinky opláchněte vodou, osušte kuchyňskou utěrkou a přidejte do směsi. Přidejte kypřicí prášek a dobře promíchejte.
Směs přeneste do formy na pečení vyložené pergamenem a pečte pudink 50 minut při 180 °C.
Samostatně smíchejte 3 lžíce řeckého jogurtu a jednu lžíci medu. Mandle nakrájejte na jemno a když bude sladký chléb hotový, posypte ho touto směsí.
