Specifická chuť kávy ne každému vyhovuje. Kofein, který obsahuje, je však často důvodem, proč ji pijeme. Pokud jste unaveni z toho, jak potlačujete hořkost tohoto nápoje cukrem a smetanou, možná byste měli vyzkoušet něco nového? Tento koktejl je sladký, ořechový a má lehkou čokoládovou příchuť. Díky bohatému obsahu živin vás postaví na nohy rychleji než šálek černé kávy.
Koktejl je lepší než káva – povzbuzuje a pomáhá soustředit se.
Obsah:
- Nemáte rádi kávu? Připravte si zdravý energetický koktejl
- Koktejl, který dodává energii – recept
Nemáte rádi kávu? Připravte si zdravý energetický koktejl
Káva – nápoj, který má své příznivce i odpůrce. Někteří si ji vybírají, i když jim nechutná. V takových situacích se často snaží zamaskovat její chuť pomocí kalorické smetany nebo ne příliš zdravého cukru. Naštěstí existují způsoby, díky nimž tento klasický nápoj získá zcela nové vlastnosti.
Stačí přidat silnou černou kávu a připravit jednoduchý koktejl. Navíc díky obsahu banánů a ořechů nám dodá pořádnou dávku energie. Ořechy se často vyhýbají kvůli vysokému obsahu kalorií. V tomto případě však budou pro nás spásou před ranní malátností. I jejich malé množství dodá tělu mnoho minerálů a vitamínů, stejně jako prospěšné tuky, které jsou důležité pro fungování mozku. Díky nim zlepšíme fungování našeho organismu – všimneme si, že se zlepší naše paměť i rychlost učení.
Není třeba se obávat obsahu cukru v tomto receptu. Díky přidání skořice by koktejl neměl mít negativní vliv na fungování našeho organismu. Tato koření má prokázaný účinek, který pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi. Používá se jako podpora v boji proti inzulínové rezistenci a cukrovce. Kromě toho má pozitivní vliv na srdce a krevní systém, protože její příjem může snížit hladinu škodlivého cholesterolu v krvi.
Koktejl je skvělým řešením pro ty, kteří neradi snídají. Bude skvělým zdrojem živin a kalorií pro dobrý start do dne. Stojí za to ho vyzkoušet a objevit jeho energetický účinek.
Koktejl, který vás postaví na nohy – recept
Ingredience:
- banán,
- hrst lesních ořechů,
- 2 lžíce kakaa,
- šálek silné kávy nebo espressa,
- půl lžičky skořice,
- podle chuti: 1 lžička medu.
Způsob přípravy:
Uvaříme šálek silné černé kávy. Pokud máme kávovar, stačí připravit espresso. Když káva trochu vychladne, dáme ji do mixéru spolu s banánem, ořechy, skořicí a kakaem. Pokud máme rádi sladké, přidáme také lžičku medu. Vše smícháme do homogenní hmoty a pijeme ihned po přípravě. Koktejl můžeme uchovávat v ledničce a pít dobře vychlazený. V této podobě se hodí v posledních horkých dnech.
