Francouzky pijí kávu jinak. Nepřidávají do ní koření, cukr ani mléko. Tam je oblíbená jiná přísada, kterou obvykle spojujeme s kosmetickými přípravky. Ukazuje se, že nejen zlepšuje chuť, ale i postavu.
Káva s levandulí pomáhá hubnout
Pro mnoho lidí je ranní káva povinnou součástí dne. Obvykle do ní přidáváme cukr, mléko nebo med, ale Francouzky to dělají jinak. Do své „malé černé“ přidávají květinový akcent – levanduli. Ukazuje se, že to není jen zajímavá chuť, ale také možná podpora trávicího a nervového systému. Káva s levandulí – ideální dvojice. Nejen, že se navzájem doplňují, ale také přispívají k hubnutí.
Káva s levandulí, hubnutí a trávení
Levandule – voňavá a přírodní přísada do kávy, která může pomoci udržet postavu. Esenciální oleje v ní obsažené uvolňují napětí hladkých svalů střev a podporují trávení. V klinických studiích bylo prokázáno, že doplňky s levandulí snižují hladinu stresu a zlepšují kvalitu spánku, a méně stresu znamená menší riziko přejídání. V experimentech na zvířatech levandule také zlepšovala složení střevní mikroflóry, což přispívá k lepšímu vstřebávání živin. Káva sama o sobě navíc urychluje metabolismus a zvyšuje spalování kalorií. Kombinace kofeinu a levandule vytváří nápoj, který zároveň povzbuzuje a uklidňuje, což může přispět k udržení zdravých návyků.
Jak připravit kávu s levandulí?
Příprava nápoje je velmi jednoduchá. Uvařte si šálek oblíbené kávy a přidejte lžičku sušené levandule, kterou můžete koupit v obchodě s bylinkami nebo na internetu. Trochu zahřejte v konvici, aby se uvolnila vůně. Pokud máte rádi sladší chuť, můžete přidat trochu medu, ale pamatujte, že to zvyšuje kalorickou hodnotu. Hotový levandulový sirup je také vhodný, ale obsahuje cukr, proto ho používejte s mírou. Pamatujte, že káva s levandulí nenahradí zdravé návyky, protože základem je deficit kalorií, vyvážená strava a fyzická aktivita.
Jaké další vlastnosti má levandule?
Kromě podpory trávení obsahuje levandule antioxidanty, které neutralizují volné radikály, a sloučeniny s protizánětlivým účinkem. Její éterické oleje zlepšují náladu a mohou usnadnit usínání. Ačkoli se většina studií zabývá použitím levandule v aromaterapii, stále častěji se zdůrazňuje její potenciál ve stravě. Uvolnění napětí, zmírnění žaludečních potíží a podpora činnosti střev – to jsou vlastnosti, které z ní dělají zajímavý doplněk k ranní kávě.
