Jsou bohaté na vitamín C, antioxidanty a vlákninu. Kromě toho podporují imunitu, střeva a srdce a také uspokojují naši chuť na sladké. Proto stojí za to vyzkoušet sušené bobule Inků. Vaše tělo vám bude vděčné!
Sušené bobule Inků – skvělá náhrada za sladkosti
- Jsou ideální náhradou za sladkosti. Obsahují mnoho vitamínů a jsou prospěšné pro zdraví.
- Zjistěte, co si vybrat, když máte chuť na něco sladkého.
- Tyto vlastnosti mají sušené bobule Inků.
Co dělat, když máte chuť na něco sladkého? Ačkoli nejjednodušším řešením by bylo sníst čokoládu, není to vždy nejlepší volba. Jedním ze způsobů, jak uspokojit chuť na sladké a zároveň dodržovat zásady zdravé výživy, je konzumace sušených plodů Inků.
Bobule Inků, také známé jako plody peruánské mechovky nebo „zlaté bobule“, pocházejí z Jižní Ameriky a vyznačují se intenzivní oranžovou barvou. Jsou malé a kulaté. Po sušení získávají sladkou chuť a vzhledem připomínají rozinky. Jaké jsou jejich přínosy pro zdraví? Tyto vlastnosti mají sušené plody Inků.
Sušené plody Inků – vlastnosti
Sušené plody Inků obsahují mnoho minerálních látek a vitamínů, které mají neocenitelný vliv na náš organismus. Jsou bohaté na antioxidanty a bioflavonoidy. Kromě toho mají tyto plody nízký glykemický index. Proto stojí za to věnovat pozornost „zlatým bobulím“. Obsahují:
- fosfor, který má pozitivní vliv na zdraví kostí a zubů;
- beta-karoten a vitamín A, které mohou příznivě ovlivňovat zdraví pokožky a podporovat zrak;
- vitamín C, který posiluje imunitní systém a zabraňuje rozvoji infekcí;
- vitamín E, který pomáhá bojovat proti volným radikálům v organismu.
Ale to není vše. Díky vysokému obsahu vlákniny mají sušené bobule Inků pozitivní vliv na činnost našeho zažívacího a trávicího traktu. Působí jako balzám na střeva, usnadňují vyprazdňování a předcházejí zácpě.
Jak používat incké bobule ve stravě
Co lze připravit ze sušených inckých bobulí? Nejjednodušší je, stejně jako v případě rozinek, konzumovat je v syrové formě. Jsou sladkokyselé a křupavé, díky čemuž se skvěle hodí jako zdravá náhrada sladkostí.
